요즘 대기 환경, 주거 환경이 좋지 않은 영향으로 더욱 아토피 피부염 때문에 고생하는 사람들이 많습니다. 그런데 종아리 마사지를 통해 몇 십 년 동안 전신 아토피로 고생하고 있던 60대 여성이 2년 반 만에 완치가 되었다고 합니다. 종아리 마사지를 전수하고 있는 이시카와 박사에게 처음 왔을 때는 얼굴, 팔, 다리, 배 등에 피가 날 때까지 긁어서 피부가 짓물러져서 온몸이 멀쩡한 것이 별로 없는 상태였다고 합니다.

지병으로 앓고 있던 요통이 이시카와 박사의 마사지를 받고 단 5분도 안 되어 그 자리에서 효험을 보였고, 기침이 심해 음식도 잘 넘길 수 없었던 사람의 기침이 마사지를 받은 그 자리에서 멈추어 버리고 웃으면서 유쾌하게 대화를 나누고 음식도 맛있게 먹을 수 있을 정도로 나아진 기적 같은 일도 있었다고 합니다.

종아리 마사지의 효과

종아리를 마사지 하면 신장과 심장에 가는 부담이 줄어들어 혈압이 안정 되는 효과가 있습니다. 전신에 영양과 산소가 잘 전달 되고 노폐물 배출이 원활해져서 해독 작용에도 좋습니다. 기초대사 또한 높아져서 필요하지 않은 지방 제거가 쉽게 되어 다이어트에도 효과가 있다고 합니다. 세포를 젊게 유지시켜 노화를 늦추고 미용효과도 볼 수 있습니다. 혈액이 잘 흐르게 되다 보니 아픈 부위의 치유도 좀더 빠르게 되어 자연치유력이 높아집니다. 

면역력이 높아져서 병에 잘 걸리지 않게 되어 면역력이 떨어졌을 때 잘 생길 수 있는 아토피, 꽃가루 알레르기, 암, 감염증을 낫게 하거나 예방하는 데도 효과적이라고 합니다. 각종 호르몬이 근육과 모세혈관에 잘 흘러들게 하여 피부를 부드럽게 하고 탈모, 불안 장애, 기미, 갱년기 장애를 해소 시키는 등 미용뿐 아니라 정신 안정에도 효과가 있습니다. 

자율신경계를 조절해서 우울증을 해소시키고 불면증 또한 해결하는 데 도움이 된다고 합니다. 혈액이 뇌에도 잘 흘러가기 때문에 뇌세포가 활발하게 움직이고 머리가 맑아지며, 치매 증상까지 예방을 합니다. 특히 어린이가 잘 걸리는 천식, 감기, 아토피를 예방하는데 좋고, 잠을 잘 잘 수 있도록 유도해줍니다.

종아리 부위별로 마사지 효과가 다른데, 엄지발가락이 있는 안쪽 부분은 호르몬, 비뇨기쪽으로 배뇨 곤란, 갱년기장애, 호르몬 불균형, 변비, 생리불순, 냉증에 효과가 있습니다. 종아리 중앙은 가슴, 호흡, 허리 쪽으로, 불면증, 불안, 두통, 허리통증, 방광염, 부종, 가슴통증, 두근거림에 효과가 있고, 새끼발가락 쪽인 바깥쪽은 머리, 목 쪽으로, 귀 울림, 현기증, 목통증, 두통, 허리 및 무릎통증, 늑간신경통 등에 효과가 있다고 합니다.

종아리 마사지 할 때의 포인트

종아리 마사지를 할 때의 포인트는 

첫째, 피를 심장 쪽으로 올려 보낸다는 느낌을 갖고 

꼭 아킬레스건에서부터 무릎 안쪽을 향해서 주물러야 합니다. 

둘째, 마사지를 할 때 호흡은 복식호흡을 해야 합니다. 

숨을 내쉴 때는 배꼽 아랫부분이 쏙 들어가도록 손가락으로 눌러주고, 

숨을 들이마실 때는 손가락의 힘을 빼면서 배 아래쪽이 볼록 튀어나오는 느낌으로 천천히 숨을 쉬어야 합니다. 

셋째, 살짝 세게 주물러서 아픈 느낌이 있지만 그래도 기분이 좋은 정도로 주물러주어야 합니다. 

종아리가 너무 뻣뻣한 사람들은 처음부터 세게 주무르지 말고 살짝 가볍게 문질러주는 정도로 하는 것이 좋습니다. 

즐겁게 주물러주다 보면 근육의 긴장이 완화되어 효과가 더 좋습니다. 

넷째, 목욕한 직후나 종아리가 따뜻할 때 하면 더 효과를 볼 수 있습니다. 

언제 어디서든 하루에 몇 번을 하든지 상관은 없습니다. 하지만 너무 고통스럽고 억지로 하는 것은 좋지 않습니다. 

다섯째, 마사지를 하면 소변이 잘 나오고 땀이 나오기 때문에 마사지 전후에 미지근한 물을 마셔주도록 합시다.

도움이 되셨다면, 로그인 없이 가능한

아래 하트♥ 공감버튼 을 꾸~욱 눌러주세요!